Therapie bij ADHD/ADD

Deze term kom je regelmatig tegen in het dagelijks leven. Vroeger sprak men over een druk kind, nu valt al snel de term ADHD. Wat ermee bedoeld wordt is een aanhoudend patroon van onoplettendheid en hyperactiviteit, die het dagelijks functioneren belemmeren. Met onoplettendheid wordt bedoeld afdwalen van de taak waar je mee bezig bent, moeite om de aandacht ergens bij te houden, en ongestructureerd te werk gaan. Met hyperactiviteit wordt bedoeld een overmatige motorische activiteit zoals rondrennen op momenten dat het niet gepast is, friemelen, tikken met de voeten etc.

Bij volwassenen uit ADHD zich vooral in extreme rusteloosheid, en enige mate van impulsiviteit. Als je als volwassene denkt ADHD te hebben, moeten veel symptomen daarvan reeds in je vroege jeugd aanwezig zijn. Bij mannen komt ADHD vaker voor dan bij vrouwen; de verhouding bij kinderen is 2:1; bij volwassenen 1,6:1. Bij vrouwen komt onoplettendheid meer voor dan hyperactiviteit. De kans dat ADHD erfelijk is, is groot.

Belangrijke symptomen:

• moeite aandacht bij een taak te houden
• vermijdt taken die een langdurige geestelijke inspanning vereisen
• raakt vaak dingen kwijt
• snel afgeleid door uitwendige prikkels
• beweegt onrustig met handen en voeten
• staat vaak op in situaties dat verwacht wordt op je plek te blijven zitten
• kan zich moeilijk ontspannen
• praat vaak excessief veel
• kan niet op de beurt wachten in een gesprek, gooit het antwoord er vaak al uit

ADD heeft vooral te maken met onoplettendheid (gebrek aan aandacht), terwijl bij ADHD zowel gebrek aan aandacht alsook motorische onrust een rol spelen.

Behandeling AD(H)D

Als je jezelf herkent in een aantal van deze symptomen kan het verstandig zijn hulp te gaan zoeken. Allereerst gaan we o.a. met behulp van een test vast stellen of je inderdaad ADHD ofwel ADD hebt. Daarna maken we gebruik van cognitieve therapie om een aantal van je klachten waar je last van hebt, te verminderen. Uit ervaring blijkt dat ondanks de erfelijkheidscomponent, je met behulp van therapie toch veel aan de vermindering van je symptomen kunt doen, waardoor het leven er wat aangenamer op wordt en voor jezelf en voor degenen die er ook mee te maken hebben.