Therapie bij depressie

Als je depressief bent, zie je alles grauw en grijs. Je hebt geen zin om op te staan, geen energie en denkt waar doe ik het nog allemaal voor. Soms heb je ook suïcidale gedachten, en zou dan liever dood dan levend zijn. Je merkt dat je gevoelloos wordt ( ofwel de omgeving merkt dit); je wordt prikkelbaar. Dit alles heeft op den duur invloed op je functioneren, je kunt je minder concentreren, raakt vermoeid en hebt een sombere stemming. De omgeving, negatieve jeugdervaringen, je aanleg (genetica), speciale gebeurtenissen, kunnen een rol spelen bij het ontstaan van een depressie.

Belangrijke symptomen:

• sombere stemming gedurende het grootste deel van de dag
• verminderde interesse in bijna alle activiteiten gedurende de dag
• significant gewichtsverlies of gewichtstoename, of bijna elke dag een afgenomen of toegenomen eetlust
• teveel of te weinig slapen (insomnia/hypersomnia)
• snel geagiteerd en vertraagd in alles
• verminderde concentratie, vergeetachtigheid, vermoeidheid, verlies van energie, etc.

Als je minstens 5 van die symptomen hebt en deze enkele weken aanhouden, zou je wel eens een depressie kunnen hebben en is het belangrijk dat je hulp zoekt. Er zijn diverse vormen van depressie; je kunt een lichte, matige of ernstige vorm hebben.

Behandeling van depressie

Depressies zijn over het algemeen goed te behandelen d.m.v. of inzicht gevende of cognitieve therapie. In sommige gevallen kan medicatie ook onderdeel uitmaken van de behandeling. Hiervoor verwijs ik je door naar de psychiater waarmee ik samenwerk, als je hierin toestemt. Wacht niet te lang om hulp te zoeken, dat verergert de klachten alleen maar.